什么是埋线减肥？
埋线减肥是针灸减肥的延伸与发展，是改良式的外灸。埋线疗法能调理人体经络，使人的经络畅通。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的中医穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收）来达到减肥瘦身的目的。埋线减肥法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，所以自然就成了繁忙现代人首选的减肥法。
埋线减肥原理是什么？
穴位埋线减肥根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖机制进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位植入蛋白质磁化线(以线代针、长效针感)来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经及内分泌功能。
在穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲及亢进的胃肠消化吸收从而减少能量的摄入。另一方面它又刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)使其功能活跃、增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减肥减掉的是人体的脂肪而不是水分，同时能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。
埋线减肥副作用是什么？它存在哪些风险？
虽然目前市场上掀起了一股埋线减肥的热潮，但是埋线减肥真的有那么好的效果吗？埋线减肥副作用会不会大呢？接下来小编就给大家具体来说说埋线减肥副作用的问题。
1、埋线减肥副作用：钢针消毒不严格
“穴位埋线减肥”主要的器械是钢针和羊肠线，对于这两种器械国外已经当作一次性用品，国内正规医院也都提倡对患者使用一次性针，虽不作强求但至少要做到一人一针，使用后要经过专业的高压蒸汽消毒，而这一点在不正规的医院是很难做到的。一般的医院消毒大都是把钢针放在酒精里浸泡一段时间，但酒精只能杀灭细菌，对于乙肝、丙肝等病毒是不起作用的。尤其是在夏季挥发后的酒精浓度可能还达不到75%，其消毒效果就会更差。而钢针插入人体穴位后可能会碰破毛细血管，所以如果在重复使用时钢针没有经过充分的高温高压消毒，人与人之间很易互相传播血液类疾病，最易传染的疾病是乙肝和艾滋病。
2、埋线减肥副作用：施针者存在问题
若没有经过专业训练，不熟悉人体穴位或解剖结构的医师来操作就很容易出现危险。“穴位埋线减肥”其实是针灸减肥的延伸，也是一种侵入人体的侵袭性操作，虽然施针不是在致命部位，但患者在饥饿、体弱、疲劳等情况下容易发生晕针。
3、埋线减肥副作用：埋线方位把握感不好可能出现凹陷或神经损伤
“穴位埋线减肥”要求将羊肠线一半植入脂肪层，一半植入肌肉。如果失当，线单纯植入了脂肪层就会引起脂肪液化，埋线的部位会因此而出现凹陷的风险。倘若扎错了穴位严重的还会损伤人体的神经。根据规定这种侵入性的、并对人体产生创伤的行为属于医疗行为，所以规定施针者必须持有《医师资格证书》和《医师执业证书》，地点规定在医疗机构内。若在医院外诊疗则要经过卫生行政部门批准和备案。
除了上面几个副作用之外，在临床上还发现有一部分高敏反应的人就不能做埋线减肥。这部分人或对鸡蛋或对牛奶、手术麻醉等过敏，由于不能很好地吸收埋入体内的羊肠线，常常出现发烧、埋线部位有包块等症状，更有的出现严重的不耐受还要进行手术治疗。
埋线减肥副作用不可避免，如何正确的进行减肥？
想要正确的减肥就要“管的住嘴，迈得开腿”。除了因为生病吃药导致的病理性肥胖之外，生活中大部分的人肥胖都是因为管不住自己的嘴。看到美味就心动，所以肉肉也就随之而来。小编就来给大家简单说说应该如何正确减肥吧！
1、坚持晚饭后快步走半小时以上。
2、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。
3、进食速度要慢，切忌狼吞虎咽。
4、尽量少吃甜食。
5、注意营养的均衡搭配。
埋线减肥副作用多，不如来份安全食谱
知道了埋线减肥副作用后，小编也给大家介绍一些安全有健康的减肥食谱吧。
1、减肥食谱一：青豆虾仁
材料：主料：鲜虾300克、青豆100克、鸡蛋清40克。调料：盐3克、味精2克、白糖5克、料酒2克、植物油30克、淀粉5克、香油1克
做法：
（1）将蛋清搅匀。虾去头、剥去脚(可以不去壳，壳中含有丰富的钙质)。用少许的盐、蛋清、淀粉抓匀后再往同一方向搅拌2分钟，放置10分钟即可。
（2）锅里放1勺的油，烧到5成热，倒入虾仁迅速划开。
（3）再倒入虾仁、白糖、味精、料酒翻炒，起锅前淋上香油即可。
2、减肥食谱二：冬瓜炖排骨
材料：排骨400克、冬瓜400克、姜10克、八角2个、盐、胡椒粉、味精各适量
做法：
（1）把排骨斩成小块、洗净沥干水分；冬瓜去皮适当切块、姜拍破。
（2）将排骨放在开水锅中烫5分钟后捞出用清水洗净。
（3）将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜后再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
3、减肥食谱三：土豆烧牛肉
材料：牛肉、土豆切滚刀、红萝卜切滚刀、生抽、老抽、姜片、葱段、蒜瓣、八角、花椒粒、桂皮、盐、糖、香菜。
做法：
（1）牛肉切小块，锅里烧开水，焯掉血水后沥干备用。
（2）锅里放油，待油热放入八角、花椒粒、桂皮炒香，铲出来后放入烧菜用的小漏球里。没有小漏球就直接加姜片、葱段、蒜瓣和前面的香料一起炒香，再加入沥干水分的牛肉一同翻炒均匀。
（3）加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀后加热水(牛肉遇冷水就发紧不易煮烂)刚刚淹过牛肉，放入（2）里的香料漏球，大火烧开后改小火慢慢炖一个小时左右，这个取决于牛肉切的大小。
（4）等牛肉炖得软烂了加入土豆、红萝卜、盐、糖翻炒均匀再继续炖至土豆，红萝卜入味后大火将汤汁收浓稠就可以出锅了。
（5）撒上香菜味道更好。