2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。自1988年起，世界无烟日由每年的4月7日更改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，寓意着对下一代远离烟草危害的期望。
据世界卫生组织和全球烟草业监督机构“阻止烟草组织和产品”（STOP）行动在最近发布的报告“Hooking the Next Generation”显示，在许多国家，大约有3700万13至15岁的青少年正在使用烟草产品，而且电子烟尤为受欢迎，年轻人的使用率已经高于成年人。
此外，长期暴露于“二手烟”或“三手烟”环境下的青少年，无论是在家庭、室内公共场所还是公共交通工具中，都难以避免被动吸烟的风险，严重危害健康。
烟草的危害，远不止于烟雾缭绕的表象。
烟草燃烧产生的烟雾含有7000多种化学物质，其中数百种对人体有害，致癌物至少有70种。尼古丁、焦油、一氧化碳等是主要的有害成分。尼古丁导致成瘾，焦油损害呼吸功能，一氧化碳影响血液输送氧气的功能，这些因素共同增加了患心血管疾病和肺癌的风险。
二手烟，也称为环境烟草烟雾，是非吸烟者吸入的烟草烟雾。二手烟含有的有害物质浓度并不比吸烟者低，长期暴露于二手烟环境相当于轻度的主动吸烟，增加了肺癌和心血管疾病的发生风险。
三手烟指的是吸烟后残留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾及其化学成分。三手烟对婴幼儿的健康影响尤为值得关注，因为婴幼儿的免疫系统尚未成熟，而他们在地板、地毯上玩耍时，更易近距离接触残留在环境中的有害物质，更易引发呼吸系统问题，增加患哮喘、中耳炎等疾病的风险。
烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断。
人类大脑的中枢神经系统在尼古丁的作用下，会分泌一种叫做多巴胺的物质，让人产生“愉悦”感。吸烟者如果减少烟量或者停止吸烟，体内的尼古丁浓度会迅速降低，吸烟者就无法继续体验这种“愉悦”感，并产生一系列戒断症状，如吸烟渴求、抑郁、注意力不集中等，这些症状往往使戒烟变得异常困难。
许多吸烟者最初都是从吸几支烟开始，逐渐会越吸越多，最终进入烟草依赖的恶性循环。烟草依赖是一种慢性疾病，具有高复发的特点，世界卫生组织发布的国际疾病分类（ICD-10）中该疾病的编码是F17.2.
1.创建无烟环境
这是保护青少年免受烟草危害的重要措施。家庭、学校、公共场所都应成为无烟的净土。家长和教师应以身作则，成为孩子们远离烟草的榜样。同时，加强控烟法规的宣传和执行，禁止向未成年人售烟，限制烟草广告和促销活动，减少青少年接触烟草的机会。
2.尽早戒烟
戒烟可以显著降低吸烟相关疾病的发病和死亡风险。任何年龄戒烟，均可获益，且戒烟越早，健康获益越大。
世界无烟日不仅是一个提醒，更是一个行动的号召。让我们共同关注青少年吸烟以及遭受二手烟、三手烟的暴露问题，共同守护青少年的健康成长！