说起胸肌，大家会想到男性结实的胸膛，豆腐块胸肌，美女们性感的锁骨线条，挺拔的身姿，这些都缺不了完美的胸肌支撑。
练好胸肌有三大好处，下面给大家分享一下，建议多看几遍。
健康方面
- 从健康的角度来看，发达且有弹性的胸肌可以有效的保护肋骨、内脏器官，可以增强免疫力、提高呼吸能力、预防疾病的发生。
身材方面
- 对于爱美的女性来说，可以很好的凸显S型身材，并且强有力的胸肌，有上提升胸部的功效，尤其是哺乳后期的女性和年龄稍大的女性，一定要多练胸部肌肉。穿上修身类的上衣，那简直美的不要不要的。
- 对于男性来说，练好胸肌，那就是行走的衣服架子，整个人会显得非常饱满，脱衣有肉、穿衣显瘦，对于胸大肌来说，是最能凸显这一气质的肌肉之一，个人魅力极大的展现了出来，能够给异性朋友一种安全感。这也是大家为什么都喜欢胸肌的原因。
训练方面
- 胸肌和背部肌肉属于互为拮抗肌，想要练出好看的背部，必须胸肌得练好，而且强大的胸肌，会增强胸椎段和胸骨部位的灵活度，并且好的胸肌在与周边骨骼关节协同做功时，可以大大减小周边骨骼关节的压力，变向的保护了骨骼关节。
总结要点
- 不管我们以什么样的目的去锻炼，以上三方面只会对我们的身体有百利而无一害，尤其对于女性来说，力量训练的重要性要远高于男性，美好的事物总是短暂的，